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粋生き健康塾
日本人の平均寿命は平均８２歳（女性85.52歳、男性78.56歳＊H19/3発表）で、百歳以上の高齢者数も２万５千人を超えています。百歳以上の方の生活の特徴を見ると「運動習慣、３食きちんと食べる、よく眠る、外出する、生きがいを持っている」の５つが挙げられます。そこで今年は、これらを実践するための「病気の予防＆健康づくり」をテーマに行います。皆さんも「健康長寿」を合言葉に百歳目指し、“い・き・い・き”と参りましょう。
参加希望・お問い合わせは
芳野病院「粋生き健康塾」事務局まで
TEL 093-751-2606
FAX 093-761-5557
（担当：河島）
※10月の健康塾は「開院95周年記念市民公開講座」開催のためお休みします。
【第５３回粋生き健康塾】
| テーマ | 健康づくりシリーズ②体力測定であなたの体力年齢を測りましょう！ |
|---|---|
| 内容 | 腕や脚の筋力・柔軟性・バランス等から現在の体力年齢を測定します。 |
| 講師 | 飯干 亮 （理学療法士） |
| 日時 | 11月18日(火) PM2：00～3：30（90分） |
| 場所 | 当院１階「ふれあいホール」 |
| スケジュール | 2：00～2：10 血圧・体脂肪・内臓脂肪（レベル）の計測 2：10～3：10 体力測定 3：10～3：25 ストレッチ＆セラバンド体操 3：25～3：30 測定結果配布 ＊後半に体操を行いますので、動きやすい服装でお越しください。 |
これからの予定
【第５４回粋生き健康塾】
| テーマ | 健康づくりシリーズ③快眠法＆リラックス法を学んでストレスを解消しましょう！ |
|---|---|
| 内容 | 快適な睡眠法や上手なストレス解消法をご紹介します。 |
| 日時 | 12月16日(火)PM2：00～3：30（90分） |
| 場所 | 当院１階「ふれあいホール」 |
～「出前 粋生き健康塾」のお知らせ～
当院では、医師が皆様の所へ出向いての健康講座も行なっております。
地域団体の会合等、ご希望がありましたらお気軽にご相談下さい。
「出前 粋生き健康塾」事務局 河島まで
TEL 093-751-2606
FAX 093-761-5557